Сон важен для хорошего здоровья, роста и развития нашего организма. Крайне необходим сон нашей иммунной системе. Недостаток сна приводит к замедлению роста и развитию организма, ухудшает защитные свойства иммунной системы, значительно снижает реакцию, внимание и быстроту принятия решений.